産後ダイエットに失敗してから、ずーっと気になっていたファスティング！
最近は、「腸活」なんて言葉も流行っていて、自分の腸内環境をリセットしてみたいなぁとか思っていました。
まっつん怖くて迷っていたファスティングですが、
お試し1dayで体験してみました！
SNSで見かけるファステイングは、知らない会社とか、知らないインフルエンサーさんが紹介していて、今までファスティングを一度も試したことがない素人の私が、始めるにはハードルが高くて躊躇していました。
でも、いつも愛用している化粧品「ポーラ・オルビス」のファスティングがあると知り、、、
今回、勇気を出してRemo-Fas（リモファス）でファスティングを体験してみました！（といっても、1dayコース）
- ファスティングが気になるけど怖いと思っている人
- 1日で手軽にできるファスティングに興味がある人
- 手軽に腸内環境をリセットしたい人
- Remo-Fas（リモファス）が気になっている人
まっつんRemo-Fas（リモファス）はファスティング素人さんには、ぜひおすすめしたいサービスでした！
全食事＋LINEオートナビがセットになったオンラインファスティング【Remo-Fas(リモファス)】
ポーラ・オルビスのファスティング「Remo-Fas」について
Remo-Fasはダイエットや健康管理などの目的に合わせて
公式HPより
好きな時に好きな場所でできる オンラインファスティングプログラムです。
オールインクルーシブ型
Remo-Fasのファスティングは、オールインクルーシブ型です！
準備食、ファスティング食、復食の３パターンが全てレンジでチンや解凍するだけで摂取できます。
まっつん準備食とか復食を用意するのが面倒だからありがたい！
ミシュラン店出身の料理人メニュー
準備食はミシュラン店出身の料理人が手がけたメニュー！
しかも「和」と「洋」の２パターンから選べる！
まっつんファスティングがおいしいなんて最高！
LINEのナビを見ながら簡単に楽しく
開始の時間を知らせると、あとはLINEがオートナビで最適なタイミングで指示やアドバイスを届けてくれます。
オンラインだから好きなタイミングで開始できる
オンラインなので、朝食、昼食、夕食など好きなタイミングでファスティングをスタートすることができます！
届いたパンフレットには、スケジュールの目安が書かれていました。
ポーラ・オルビスのファスティング「Remo-Fas」体験レポート
今回は１dayプログラムで、準備食のプラントベーススープは「和」を選びました。
ファスティング期間中に口にして良いものは、
Remo-Fasの食事、ジュース、水、梅干し、味噌をお湯でといたもの、です。
前日までにLINEを登録
Remo-Fasでは、公式LINEからファスティング期間中の過ごし方のアドバイスが送られてきます。
個別相談というよりは、ファスティング中の時間に合わせて、
「そろそろ〇〇をしてくださいね」というアラートが届きます。
実際の画面はこちら↓↓
前日夕方 コールドプレスジュースを冷蔵庫で解凍
冷凍保存しておいたコールドプレスジュースを冷蔵室に移します。
さらに、LINEでファスティングの開始を知らせるボタンを押します。
前日18:00 準備食のスープを食べる
準備食のプラントベースのスープは、電子レンジで解凍します。
「準備食」というので、あまり食べ応えのない感じなのかな？と予想していましたが、全くそんなことはなくて、野菜がゴロゴロと入っていて、おいしいスープでした！
「和」の味は、味噌とお出汁の味なので、けんちん汁に近い味わいでした。
里芋や豆腐なども入っていて、食べ応えもバツグンでした！
中身の野菜はこんな感じです。
23:00 就寝
18時にスープだけを食べて、若干の空腹感を残しつつも、ファスティングのやる気に満ち溢れている状態で眠りにつきました。
体質的に「お腹が空いていると眠れない」というわけではないので、なんとか眠ることができました。
7:00 起床、１本目のコールドプレスジュース
１本目に飲んだのは＃１０１チアフルオレンジ。
朝、息子の朝食のタイミングと同時にお腹が空いたので、１本目のコールドプレスジュースを飲みました。
コールドプレスジュースは飲む順番が決まっていて、番号が振られています。
材料は人参(国産)、オレンジ、トマト、リンゴ、生姜とあり、市販の野菜ジュースみたいな感じで飲めるかな？と思ったのですが、砂糖は入っていないので、市販の野菜ジュースほどの飲みやすさはありませんでした。
まっつん生姜と人参を感じました
11:00 ２本目のコールドプレスジュース
２本目に飲んだのは＃１０２ディライトフルピンク。
材料は、リンゴ(国産)、レッドキャベツ、キャベツ、レモン、セロリです。
まっつんセロリが苦手なので、あまり好きじゃない味でした。
一気に飲みました。
13:00 味噌汁を飲む
途中で空腹感と、脱力感、軽い頭の違和感を感じ始めたので、ファスティング中に飲んでも良いとされている味噌汁（味噌をお湯でといたもの）を飲みました。
まっつん味噌汁茶碗１杯分くらいを３回飲みました。
15:00 ３本目のコールドプレスジュース
３本目に飲んだのは＃１０３ピースフルグリーン。
材料は、リンゴ(国産)、ケール、パイナップル、小松菜、パセリ、スイスチャードです。
まっつん緑色に騙されましたが、一番飲みやすかったかも！
16:00 ４本目のコールドプレスジュース
最後に飲んだのは＃１０４ルミナスイエロー。
材料はオレンジ(アメリカ産)、グレープフルーツ、黄色パプリカ、パイナップル、キャベツ、レモンで、さっぱり飲むことができました。
まっつんパプリカの味は感じましたが、フルーツが多く入っているので気にならなかったです。
18:00 スッキリダイコン＆梅干し
ファスティング開始から24時間が経過したら、ダイコンの煮たものと梅干しで、いわゆる「梅流し」を行います。
こちらも冷凍されているので、電子レンジで解凍します。
電子レンジで解凍したところ、器が小さくて、電子レンジの中に汁が漏れてしまいました。。。
皆さんは、器の大きさに気をつけて解凍してくださいね。
スッキリダイコンは、梅干しを煮汁にといて食べます。
スッキリダイコンと梅干しを交互に食べて、完食したらファスティング終了です！
まっつん結構量があるので、食べるのが大変でした。
途中で味噌を使って味編をしました！
ポーラ・オルビスのファスティング「Remo-Fas」で感じた体調面の変化
Remo-Fasのファスティングを通じて、体調面の変化は少なからず感じました。
ファスティング開始半日頃から空腹になる
これは、Remo-Fasだから、ということではなくて、ファスティング全般に言えると思いますが、開始半日ごろから空腹を感じ始めました！
産後は、ちょこちょこ食べることが増えていたので、久しぶりに感じた空腹感でした！
ファスティング開始16時間で頭痛を感じ始める
ファスティング開始16時間で、ちょっと頭に違和感を感じ始めました。
もともと案内にも、頭痛を感じる人がいると記載があったので、不安にはなりませんでした。
痛みも、耐えられないというほどではないので、好転反応かな？と思い耐えました。
復食を食べた後1時間でお腹が痛くなる
復食のスッキリダイコンを食べて1時間後くらいから、下腹部がきゅるきゅると痛くなりました。
トイレに行きたいと言うほどではなかったですが、痛くて外出はしたくないと感じました。
まっつん外出予定のない夜だったから良かった
翌日午前中に便が３回出る
下腹部の痛みは続き、翌日の午前中だけで便が３回出ました。
その後は便も出ず、腹痛も治りました。
ファスティング後1週間ほど快便になる
ファスティングの直後以外にも、便通がよいと強く感じるようになりました。
まっつん1週間ほど継続しています。
ポーラ・オルビスのファスティング「Remo-Fas」のメリット
他のファスティングサービスと比較して、Remo-Fasのメリットをまとめました。
大手のポーラ・オルビスという安心感
大手化粧品メーカーのポーラ・オルビスが展開している安心感があります。
SNSなどで、ファスティング自体は気になっていたけど、初めて挑戦するので、見聞きしたことがない会社のファスティングサービスには抵抗がありました。
ポーラ・オルビスは、化粧品以外にも、サプリメントなども開発していて、社内ベンチャーから生まれたサービスのようです。
準備食と復食を電子レンジでチンで食べられる
準備食と復食を電子レンジで温めるだけで用意できる手軽さは、最高でした！
初めてなので、スッキリダイコン（梅流し）なども、今まで自分で作ったことがないので、それを調べる手間などを考えると、全てがセットになっているのは、とてもありがたいです。
ミシュランシェフが監修で味もこだわり！普通においしい！
とにかく、開発担当者が「手軽に、おいしく」にこだわっていて、味のおいしさで他社メーカーとの差別化を図ったとのこと。
実際に食べても、おいしくて、またトライしたいと思えました。
LINEで連絡がくるからリマインドになる
オートナビですが、ファスティングの時間帯に合わせてLINEの通知が届きます。
初めてでよくわかっていなかった私ですが、
「あ、今は味噌を飲んでもいいんだ〜」と気づくことができました。
ポーラ・オルビスのファスティング「Remo-Fas」のデメリット
他のファスティングサービスと比較して、Remo-Fasのデメリットをまとめました。
値段が高い
Remo-Fasは、準備食や復食もセットで届くので、1日あたりの金額が高いです。（1day、10,800円）
他社メーカーは、食事は付いていなくて、ファスティング時の酵素ドリンクのみのタイプなどもあるので、金額を抑えてお試ししたい人は、Remo-Fasは向いていないと思います。
まっつん準備食と復食を用意する手間をどうするか次第かな！
冷凍庫がパンパンになる
Remo-Fasの食材は、全て冷凍で送られてくるので、一時的に冷凍庫のスペースが必要になります。
コールドプレスジュースは前日に解凍しなければならない
ファスティング中に摂取する野菜と果物のドリンク「コールドプレスジュース」は、冷凍されているので、前日までに冷蔵庫に移して解凍しなければいけません。
これを忘れてしまうと、実施する当日にジュースがない！なんてことになりかねないです。
実行タイミングを考えるのが難しい
自分でスタートのタイミングを決めるので、「やろう、やろう」と思っても躊躇ってしまって、ずるずるとスタートが遅れたりしてしまいます。
まっつん私は「明日の食事が終わったら。。。」を繰り返して
実行が３日遅れました。
LINEは自動で送られてくる内容のみ
パーソナルファスティングなどでは、トレーナーの人と個人でLINEなどをやりとりできると思いますが、Remo-FasはLINEは自動送信なので、相互のコミュニケーションは取れません。
自動送信のプログラムなどに慣れていない方は、一瞬戸惑うかもしれません。
ポーラ・オルビスのファスティング「Remo-Fas」の購入方法
1日から手軽に、おいしく始められる、ポーラ・オルビスのRemo-Fasは、どこで購入できるのか？
Remo-Fasは公式オンラインショップでのみ購入
現時点では、オルビスの直営店舗を含めて、実店舗での購入はできないようです。（当ブログ調べ）
公式HPより購入する方法のみです。
＼ 買えるのは公式だけ ／
（裏技）ポーラ・オルビスの株主優待でもらう
ポーラ・オルビスの株主優待の中に、1dayプログラムのみ取り扱いがありました。
株主優待の100ポイントをもらうためには、
- 2000株以上保持する（3年未満OK）
- 3年以上1200株を保持する
のいずれかで、100ポイントをもらうことができます。
ポーラ・オルビスのファスティング「Remo-Fas」に挑戦したまとめ
まっつんRemo-Fasの体験レポートを読んでくださりありがとうございます！
体験してみて、メリットやデメリットも含めて考えてみて、こんな人におすすめしたいと強く思いました。
- ファスティングに興味はあるけど、色々迷ったり不安があり、手が出せなかった人
- 自分で準備食や復食を用意するのが面倒だけどファスティングをしたい人
- どうせなら、味わいながらファスティングを楽しみたい人
- ご褒美感覚でファスティングを試してみたい人
まずは、1dayプログラムからスタートすることをおすすめします！
今回、産後ダイエットも兼ねて挑戦しましたが、自分で用意するものが少ないので、育児をしながら挑戦できてとても良かったです！
まっつん私は次回は3daysプログラムに挑戦してみます！
